Das Leben ist ein Geschenk und eine Lernaufgabe. Indem du dich jeden Tag für dein Leben bedankst, wird dir alles leichter fallen.
Nimm dir für heute ein kleines Abendritual vor und mache dieses bis Weihnachten.
Erinnere dich vor dem Schlafengehen an den vergangenen Tag. Denke an alle schönen Momente und sage „Danke“.
Erinnere dich nun auch an alles, was am vergangenen Tag nicht so gut gelaufen ist oder schwer war, und begegne diesen Dingen in Gedanken mit „Gottseidank so und nicht schlimmer“.
Sprich heute auch zu deiner Seele. Sag zu ihr: „Vergib mir bitte für alles, was ich mir und anderen angetan habe.“
So bringst du dich bewusst zur Ruhe, um besser einzuschlafen und erholsamer zu schlafen.
Nimm dir für heute ein kleines Abendritual vor und mache dieses bis Weihnachten.
Erinnere dich vor dem Schlafengehen an den vergangenen Tag. Denke an alle schönen Momente und sage „Danke“.
Erinnere dich nun auch an alles, was am vergangenen Tag nicht so gut gelaufen ist oder schwer war, und begegne diesen Dingen in Gedanken mit „Gottseidank so und nicht schlimmer“.
Sprich heute auch zu deiner Seele. Sag zu ihr: „Vergib mir bitte für alles, was ich mir und anderen angetan habe.“
So bringst du dich bewusst zur Ruhe, um besser einzuschlafen und erholsamer zu schlafen.